30 april 2012

Jag blev glad

Hade egentligen tänkt skriva något annat idag men det blir ett helt vanligt dagboksinlägg igen. När jag vaknade i morse var det första som hände att jag blev glad över att jag bestämt mig för att vara ledig idag. Det här är min tredje lediga dag och jag har två lediga dagar till framför mig. Det blir bara att jobba två dagar den här veckan för mig. Två korta dagar.

När jag hade ätit frukost ringde jag och försökte få tag på en vaktmästare för att få hjälp med mitt fönster men jag fick inte något svar. Så det får förbli oputsat några dagar till. Jag var ut för att handla med det var massor av folk på mataffären så jag bestämde mig för att spara det till i morgon. Någon middag behöver jag inte tänka på idag för jag är bortbjuden på middag.

Har passat på att plantera om några krukväxter så mu ser naglarna inte ut. Vilken tur att det aldrig blev av att jag fixade dem igår som jag hade tänkt. Jag har tunna gummihandskar men dem kom jag förstås inte ihåg att använda. Nu ska jag strax hoppa i duschen och göra mig klar för att ge mig iväg. Önskar alla en riktigt trevlig Valborgsmässoafton!

29 april 2012

Kort dag

Väcktes av att telefonen ringde idag. Tittade på klockan och såg till min förvåning att den var tio över elva! Riktigt så länge hade jag inte tänkt mig att jag skulle sova men förmodligen behövde jag sömnen. Det här har alltså varit en väldigt kort dag. Det var min väninna som ringde och hon skrattade gott när hon fick höra att hon väckte mig. Jag tyckte att det var tur att hon ringde. Gudarna ska veta hur länge jag kunde ha sovit annars.

På eftermiddagen var jag och väninna och fikade och innan jag for hem handlade jag lite. När jag kom hem bestämde jag mig för att putsa fönstret i sovrummet. Men när jag tagit bort krukväxterna och fönsterlampan fick jag inte upp det eländiga fönstret och jag blev förstås jättesur. Samtidigt som ilskan kom över mig blev jag alldeles matt i hela kroppen. Det kändes som om jag skulle kunna falla ihop i en hög. Förmodligen fick jag ett kraftigt blodsockerfall.

Jag åt en nyttig sallad med kyckling och drack vatten till. Sedan diskade jag och gick och gjorde ett nytt försök att få upp fönstret men lyckades inte den här gången heller. Så mitt fönster ser fortfarande lika eländigt ut. Det blir alltså inte aktuellt att visa några bilder av hur mitt ”nya” sovrum ser ut. Men jag antar att det ändå inte finns många som är intresserade av att se det. Nu ska jag göra lite yoga och efter det ska jag fixa mina naglar.

Jag tar hand om mig så gott jag kan. Hoppas du också gör det!

28 april 2012

Min shoppingtur

Så här såg det ut utanför mitt vardagsrumsfönster igår kväll. Som synes finns det en hel del snö kvar. Himlen var vacker och det var det jag ville visa. Snön har jag mest lust att förtränga men den finns ju där. Jag har turen att ofta kunna se otroligt vackra solnedgångar från mitt vardagsrumsfönster.

Idag har jag varit på en liten shoppingtur med en väninna. Den blev inte helt lyckad men jag har haft en trevlig dag. Det enda jag köpte var tre krukor som ska stå i sovrumsfönstret och en krukväxt som jag tyckte var lite rolig. Den är faktiskt belyst av solen och inte av en lampa på bilden jag visar!

27 april 2012

Mer lyhörd

Nu har jag fem lediga dagar framför mig och just nu känns det toppen. Egentligen hade jag tänk åka och besöka sonen och hans familj under ledigheten men de planerna är avblåsta. Det var lite tokigt med busstiderna. Jag vill åka så att jag är där två hela dagar och jag vill helst inte komma hem på onsdag. Även om jag längtar jättemycket efter att träffa dem och då särskilt mitt lilla barnbarn så får det bli en annan helg istället.

Istället blir det tid för vila och avkoppling för mig. Nu i kväll ska jag bara sitt och slappa framför teven och i morgon ska jag och en väninna åka iväg på en liten shoppingtur. Då hoppas jag att jag hittar lite saker till mitt ”nya” sovrum. Just nu tycker jag att det känns skönt att jag inte ska åka bort flera dagar under min ledighet. Mitt behov av vila och avkoppling har ökat under senare år. Jag har dessutom blivit mer lyhörd för vad jag behöver.

Man blir klokare med åren…

26 april 2012

Från mörker till ljus

För några dagar sedan kände jag att jag skulle vilja göra någon förändring hemma men jag visste inte riktigt vad det skulle vara. Utan att jag aktivt tänkte på saken fortsatt tanken förmodligen att gro inom mig. När jag skulle gå till sängs i måndags kom jag på att jag skulle ändra i mitt sovrum. Under de sex år jag har bott här har jag haft ett svart sängöverkast och de senaste gardinerna har gått i svart, grönt, grått och vitt. Nu fick jag för mig att det svarta skulle bort.

Tapeten i rummet är ganska ljust grön och jag såg för mitt inre hur fint det skulle bli med ett ljust överkast och ljusa gardiner. Efter jobbet i tisdags satt jag och kollade runt lite på nätet men jag kände att jag hellre ville se det jag skulle ha i verkligheten än att beställa något via nätet. Igår hade jag min lediga dag så när jag var klar med mina morgonbestyr gav jag mig i väg till möbelaffären. Jag hade inga stora förhoppningar på att hitta det jag ville ha men det var värt ett försök.

Men jag hade världens tur och hittade precis det jag ville ha. Det händer minsann inte varje dag. Jag gick ut från affären med ett crèmefärgat överkast som var en aning blankt i tyget och enfärgat. Gardinerna var öljettlängder i samma färg. Tyget hade en väldigt snygg struktur och är ganska ljusgenomsläppligt. När jag kom hem slängde jag det nya överkastet ovanpå det gamla och på eftermiddagen strök jag de nya gardinerna och hängde upp dem.

Förändringen sovrummet blev enormt stor. Från mörkt till ljust. Rummet blev som nytt. När skulle sova igår öppnade jag ögonen gång på gång och tittade mot fönstret. Genom de skira ljusa gardinerna såg jag en liten månskärva på himlen och jag kände mig nöjd med det jag åstadkommit under dagen. Samma känsla kom över mig när jag vaknade i morse och tittade mot fönstret. Tänk att så lite kan göra så mycket. Fast nu vill jag ha nya mattor, nya sänglampor och nya ytterkrukor.

Det kommer en bild när jag är klar... 

24 april 2012

Vitamin D3

Sedan ungefär ett och ett halvt år tillbaka tar jag ett dagligt tillskott av vitamin D3. Under den senaste tiden har jag dessutom läst en hel del om just detta vitamin. För kanske en månad sedan ökade jag den dagliga dosen från en till två kapslar. När jag för tre veckor sedan var jag på ett läkarbesök passade jag på att fråga om jag kunde få ta ett blodprov för att kontrollera hur det ser ut med D-vitaminhalten hos mig. När jag lämnade blodprovet fick jag veta att det skulle dröja drygt en vecka innan jag kunde få svar. Men eftersom jag är expert på att skjuta upp saker så har jag förstås inte kommit mig för att kolla upp provsvaret.

Efter jobbet idag tog jag mig äntligen för att ringa vårdcentralen. Sköterskan jag pratade med sa att hon aldrig hade hört talas om det provet tidigare. Hon läste upp svaret för mig men hon var minst sagt osäker på vad normalvärdet borde ligga på. Jag brydde mig inte om att berätta något om allt det jag har läst utan jag sa bara att jag bett att få ta provet eftersom jag tar D3 som kosttillskott. Jag fick veta att mitt värde vid provtagningstillfället låg på 131 nmol/L. Sköterskan tyckte att det lät väldigt högt men efter det jag har läst så tycker jag det låter som en ganska bra nivå. Fast jag sa ingenting om det till henne.

Vitamin D3 finns i fet fisk, kött, lever, ost och äggula. I min kosthållning ingår en hel del fet fisk, ost och ägg. Kött och lever äter jag också men inte så ofta. Jag kan inte annat än undra hur värdet skulle ha legat om jag inte tagit kosttillskott. Förmodligen skulle jag ha haft brist i så fall. Den viktigaste källan till D-vitamin är nämligen solen och sol får jag inte mycket av. Det kniviga med just D-vitaminbrist är att det som regel inte ger några som helst symptom. Man kan må hur bra som helst trots att man har rejäl brist. Tidigare idag tittade jag på ett intressant YouTube-klipp som handlar om D-vitaminbrist kan bidra till många sjukdomar.

Titta gärna du med!

22 april 2012

Vad gör väl det?

Den här helgen har gått precis lika fort som vanligt. I fredags var det helt underbart väder här och när jag gick hem från jobbet tänkte jag att på lördag skulle jag äntligen kunna använda vårjackan och lågskor. Men ack vad jag bedrog mig. När jag vaknade i går morse vräkte snön ner. Det var bara att glömma både vårjackan och lågskorna.

När jag satt i köket för att lösa melodikrysset hade jag ett ljus på bordet och när jag tittade ut på all snö kändes det nästan som om det vore höst igen. Efter krysset pratade jag med en väninna och vi bestämde oss för att träffas för en fika ungefär vid halv ett. Eftersom jag skulle handla tog jag bilen och jag var själaglad att jag fortfarande hade vinterdäck på den.

Jag hade ingen aning om vad jag skulle ha till middag så jag frågade om väninnan hade lust att gå ut och äta med mig. I vanlig ordning var hon inte svårövertalad så det blev bestämt att vi skulle träffas igen vid sextiden. När vi gick för att äta middag hade det kommit ännu mer snö och det var slaskigt och blött som bara den. Gummistövlar hade inte varit fel.

Vädret har varit grått och trist även idag och vi har varit ut och fikat idag med. Mycket av snön som kom igår har tinat bort under dagen men nu snöar det igen. När jag gick hem från dagens fikastund märkte jag att jag gick ovanligt avslappnat och bra och jag har känt mig ovanligt bra i benen hela dagen. Vädret har inte varit det bästa. Men vad gör väl det?

20 april 2012

I svåraste laget

Jag har hållit på med lite yoga-övningar på egen hand under nästan ett år men aldrig under handledning av någon lärare. För ett tag sen bestämde jag mig för att köpa en dvd men sen glömde jag förstås bort det. Som tur är blev jag påmind av messan och för några dagar sedan satte jag mig ner för att beställa en dvd. Det finns en hel uppsjö att välja mellan och jag vet inte något om vad de olika typerna av yoga innebär så det var inte så lätt att välja. Jag hittade en som var en introduktion i Ashtanga vinyasa och tänkte att det är väl lika bra att börja med en som är för riktiga nybörjare eftersom jag inte kan det där med andningen. Andning är en central del i yoga.

Igår hade jag min dvd i brevlådan när jag kom hem så jag körde den på kvällskvisten. Redan i inledningen pratade de om att Ashtanga vinyasa är den mest fysiska av alla yoga-former så jag började fundera på om det verkligen är det rätta för mig. Det tog inte lång tid för mig att inse att den här typen av yoga nog är i svåraste laget för mig. Visst klarar jag av många av rörelserna men det var många som är allt för krävande med tanke på min något dåliga balans. Att stå på ett ben är något jag inte klarar av längre. Även om man kan träna balansen så kommer jag nog aldrig att kunna få så bra balans som behövs. Jag ska allstå införskaffa mig en till dvd.

En som kanske passar mig bättre…

19 april 2012

Överraskade mig själv

Igår hade jag som vanligt lite sovmorgon. Jag älskar verkligen de morgnar jag kan ta allt i min egen takt. Det är så härligt att ha tid och sitta vid köksbordet och dricka kaffe och filosofer. När jag satt där vid köksbordet började jag tänka på att jag skulle byta gardiner i vardagsrummet. Eftersom jag vet att mina krafter är lite begränsade bestämde jag mig för att göra det under den kommande helgen. Det gick nästan två timmar innan jag var klar med min morgon och redo för att gå ut.

 Jag brukar handla mat på onsdagar men innan jag gör det tittar jag alltid in på klädaffären som ligger bredvid. Hon som har affären höll på att packa upp nyanlända kläder och det tog inte lång stund innan jag hade famnen full och var redo för provhytten. Det är som regel lite folk vid den tiden jag är där och det har blivit så att jag ofta är mannekäng och provar och visar sånt som är nytt. Det har blivit mitt lilla onsdagsnöje. Tyvärr kan det bli lite väl dyrt ibland men igår köpte jag ingenting.

Under eftermiddagen strök jag lite och det gick ändå lekande lätt både att göra mat och att diska. Vid sjutiden kände jag att jag faktiskt skulle orka byta gardiner. En dryg halvtimme senare hade jag både bytt gardiner, kuddöverdrag, duk och lite annat. Jag måste säga att jag överraskade mig själv genom att jag gjorde så mycket så sent på dagen. Visst var jag lite trött i kroppen när jag var klar men jag var inte så där helt utmattad som jag kan bli ibland. Jag är nog inne i en bra period just nu.

Allt har känts bra även idag!

18 april 2012

Saker man inte berättar

Ingen har minsta lilla problem att berätta för andra att de till exempel har ont i huvudet eller i ryggen. Det är hur lätt som helst att säga att man har ont i halsen eller har problem med ett knä. Sen finns det andra saker som man inte gärna berättar om för andra. Nu tänker jag skriva lite om en sådan sak som man inte gärna berättar om för andra.

Under det senaste året har jag haft en del problem med trängningar och på sista tiden har det blivit värre. Det har hänt mig flera gånger att jag bara med nöd och näppe har hunnit på toaletten. För drygt en månad sedan bestämde jag mig för att jag skulle söka hjälp för det här. Veckan innan påsk träffade jag en läkare och tog upp mina problem med honom.

Det jag egentligen ville var att han skulle skriva en remiss till en specialist men han tyckte att jag kunde prova en medicin som brukar ha god effekt på överaktiv blåsa. Först förra veckan var och hämtade ut medicinen. På onsdag eftermiddag tog jag den första kapseln. Redan dagen efter märkte jag av effekten. Mina jobbiga trängningar var med ens som bortblåsta.

Att den medicin jag fick skulle fungera så bra och så fort hade jag inte väntat mig. Ibland kan man få verkligen få positiva överraskningar. Att jag skriver om det här beror på att jag började fundera på varför den här typen av problem är ”pinsamma”. Det finns faktiskt ingen anledning till att de skulle vara det.

Eller vad tycker du?

17 april 2012

Favorit hos mig


För ett tag sedan hittade jag färdig falafel i frysdisken och eftersom jag tyckt om falafel från första gången jag smakade det så köpte jag en påse. Den blev genast en favorit hos mig. Idag har jag gjort det enkelt för mig med maten och ätit falafel till middag. Jag har gjort falafel själv två gånger men tycker att den blivit lite för torr och kompakt. Den här färdiglagade är mycket godare än den jag lyckas göra. Sista gången jag gjorde egen falafel testade jag ett recept på en kall sås som jag hittade på samma uppslag i kokboken. Såsen ska göras på matyoghurt men det hade jag inte hemma så jag tog crème fraiche istället och det blev jättebra. Receptet är hämtat ur Vår kokbok och det lyder så här:

2 dl matyoghurt
2 krm salt
Svartpeppar
1 pressad vitlöksklyfta
1 tsk vitvinsvinäger
1 tsk flytande honung
½ dl hackad koriander eller persilja

Jag höftar till när jag gör såsen och använder inga mått. Det blir hur bra som helst utan exakta mått. De gånger jag har gjort den har jag använt persilja. Jag kan lova att det blir mums!

16 april 2012

Snart är våren här

I år har det gått ovanligt bra med omställningen till sommartid för min del. Visst är jag trött varje morgon men det är jag ju alltid så det är inget konstig med det. Vet inte om det kan bero på att det bara är så att jag är i bättre balans än jag varit på många år nu när jag jobbar mindre. Förra våren var jag halvt sjukskriven men då var jag helt nedgången och då var jag trött i flera månader. Den senaste tiden har det varit mycket sol och det gör förstås sitt till för att jag ska känna mig piggare än vanligt. Det är så underbart med soliga dagar!

Idag var jag och klippte mig efter jobbet så klockan var ungefär kvart över tre när jag kom hem. Jag gjorde kaffe och satt och slappade en liten stund innan jag gjorde mat. Nu är allt jag ”måste” göra gjort och jag känner mig inte det minsta lilla trött. Solen står fortfarande ganska högt på himlen och det är fyra grader varmt ute. Våren är inte långt borta. Nu längtar jag efter att sanden sopas bort. Det är helt förfärligt hur mycket sand det dras in här hemma. Trots att jag bor en trappa upp blir det värsta grustaget i hallen på nolltid.

När sanden är borta är det vår!

15 april 2012

Söndagslugn

Till skillnad från många andra så gillar jag söndagar och det har jag nog alltid gjort. Det är den av veckans dagar som känns mest lugn och avslappnad. Jag kan aldrig minnas att jag haft någon söndagsångest. I det fallet är jag kanske lyckligt lottad. Inte är det så att jag direkt brukar längta efter måndagen och jobbet men jag gruvar mig inte för det. Det enda negativa med måndagar är att jag brukar ha lite extra svårt att stiga upp på veckans första dag.

Min helg har varit bra och jag har varit riktigt lat hela helgen. Numera har jag aldrig dåligt samvete över att jag är lat. Jag har nog trots allt blivit lite klokare med åren. I fredags var jag ut och åt middag tillsammans med en väninna. Igår kväll träffades jag och tre ”gamla” goda vänner och åt ost och kex och drack lite vin. Både igår och idag har jag varit på café och fikat. Jag är mycket nöjd med min helg och jag njuter av söndagslugnet…

12 april 2012

En märklig upplevelse

För några år sedan gick jag några gånger till en kvinna som utförde chakrabalansering och energihealing. Det var en mycket behaglig form av behandling. Om den hade någon som helst effekt har jag inte den blekaste aning om men jag brukade alltid känna mig lugn, avslappnad och väl till mods efter en behandling. Rummet där behandlingen gjordes hade en gul färg på väggarna och skira vita gardiner. Det luktade gott och i rummet och där var varmt. Jag fick lägga mig på en brits och jag brukade blunda under tiden som jag fick min behandling.

Det finns sju chakran i kroppen och varje chakra har en egen färg. Rotchakrat - rött, skralchakrat - orange, solar-plexuschakrat - gult, hjärtchakrat - grönt, strupchakrat - blått, det tredje ögat - indigo och kronchakrat - vitt. Jag ska inte ge mig in på någon närmare förklaring eftersom jag inte kan det här tillräckligt bra. Om du som läser vill veta mer kan du använda dig av den här länken.

Det hade tänkt berätta om var den gången jag fick vara med om en märklig mycket upplevelse. Allt började precis som vanligt med att jag lade mig tillrätta på britsen och blundade. När kvinnan som utförde behandlingen höll sin hand över respektive chakra kändes det ett svagt pirrande av energi. Det var inte obehagligt utan precis som det brukade. Det märkliga inträffade när hon höll sin hand över det som kallas tredje ögat. Trots att jag blundade ”såg” jag ett mycket starkt vitt ljus och det sa jag till henne. Sedan började jag skratta högt och ohejdat.

Jag förstod inte vad som hände med mig. När ”anfallet” gick över var jag tvungen att fråga vad som egentligen hände. Jag fick inget bra svar. Hon sa bara att min reaktion var bra och att olika människor reagerar olika när de är med om det jag varit med om. En del skrattar och andra gråter. Jag vet fortfarande inte vad som hände men jag minns att jag kände mig uppfylld på något vis.

Det var en märklig upplevelse…

10 april 2012

Minnet finns i kroppen

Ibland händer det att jag kan känna precis hur det känns att springa trots att det är mer än tjugo år sedan jag sprang senast. Minnet finns fortfarande kvar i kroppen. Samma sak gäller minnet av hur det känns att kunna gå normalt. Med normalt menar jag att kunna gå naturligt och avslappnat. Jag tror inte andra kan förstå hur stor koncentration en så enkel sak som att gå kräver för mig. Vet inte ens om jag har berättat det för någon.

Att jag skriver om det här idag beror på att jag började tänka på det igår kväll när jag låg i min säng. Varje kväll mediterar jag en stund efter jag har gått och lagt mig. Jag vet att man helst bör sitta när man mediterar men jag tycker det funkar hur bra som helst när jag ligger. Igår kväll kom känslan av att jag kunde springa och den var så tydlig att den fick mig att tappa fokus för en kort stund. När jag vaknade i morse var jag säker på att jag skulle ha lättare för att gå men så var det förstås inte. Jag måste erkänna att jag hann känna ett litet sting av besvikelse när jag upptäckte att verkligheten var precis likadan som igår. Men det är inte så att det på något sätt har förstört min dag.

Första dagen efter den långa helgen har varit som en alldeles vanlig måndag trots att det råkar vara tisdag. Den stora skillnaden mot en vanlig måndag är att det är onsdag redan i morgon och att jag ledig då. Det är inte alls dumt att få en riktig mjukstart på veckan. Idag har det varit grått och det har snöat hela dagen. Det är riktigt skönt att sitta inne och kura. Jag har tänt ljus i vardagsrummet och teven står på. Ute faller skymningen…

9 april 2012

När andan faller på

Min påskhelg har varit otroligt avslappnad och skön. Jag har verkligen haft det bra under min ledighet. Vädret har varit helt underbart och jag önskar att jag hade kunnat gå en långpromenad men att göra det hör till det förgångna. I lördags blåste det lite kallt men både igår och idag har det varit näst intill vindstilla. På förmiddagen satt jag en stund i solen på loftgången utanför min lägenhet. Det är kanske inte världens roligaste ställe att sitta på men jag hade inte mycket annat att välja på så det fick gå. Solen kommer sent till min balkong så det dröjer än ett tag innan jag kan sitta där.

Igår kom jag på att jag skulle städa ett av mina skåp i köket. När jag hade plockat ut allt ur skåpet bestämde jag mig för att jag skulle ta och flytta om lite för att få lite bättre ordning. Det ena ledde till det andra och plötsligt var tre skåp inblandade. Efter en stund var mitt kök i en enda röra. Det stod saker på alla bänkar och på köksbordet. Vid det laget började jag känna mig lite slut i benen. Jag kan lova att jag började fundera på vad jag egentligen hade gett mig in på. Men så är det när andan faller på och jag hittar på att jag ska göra något. Då är det lätt att ta sig vatten över huvudet.

Jag insåg att jag inte skulle orka göra klart allt så jag stuvade undan det värsta och bestämde mig för att göra klart idag istället. Nu är inte mindre än fyra av mina skåp städade och det har skett en hel del omflyttningar. En del har jag rensat ut och slängt. Jag är verkligen nöjd med det jag har åstadkommit så här långt. När jag väl har börjat har jag lust att fortsätta med fler skåp. Har bestämt mig för att ta ett till på onsdag när jag är ledig. Tänk att det kan vara så kul att städa och rensa när man får lust att göra det. Jag tänker till och med erkänna att två av skåpen aldrig har städats förr.

Men det får bara DU veta!

7 april 2012

Glaskyckling

Jag har inte mycket påskpynt i min ägo och att pynta en massa är inte riktigt min grej. Men glaskycklingen jag köpte förra året blev genast en storfavorit. Jag köpte den veckan innan påsk och ställde den på fönsterbänken i mitt kök. Den var så fin där den stod att jag inte kunde förmå mig att ställa bort den när påsken var över. Min lilla glaskyckling blev stående där den stod ända till första advent. Den passade liksom inte ihop med det röda till julen så den åkte in i ett skåp under ungefär en månad. När jag tog bort julen i köket fick den flytta tillbaka till fönstret igen.

Visst är den fin min lilla glaskyckling?

5 april 2012

Veckan som gått

Nu har det gått nästan en hel vecka sedan jag senast skrev något i bloggen. Min bror kom hit sent på fredag kväll och han åkte igen på eftermiddagen igår. Det har varit några trevliga dagar och jag har inte lagat mat en enda gång på hela tiden han har varit här. Vi har gått ut för att äta middag varje kväll. Jag har dessutom nästan inte jobbat något alls den här veckan. I måndags jobbade jag bara fram till lunch och på tisdag tog jag ut en semesterdag. Igår hade jag veckans ”lediga” dag och idag var arbetsdagen förkortat eftersom det är skärtorsdag. Jag har med andra ord haft en ganska vilsam och bra vecka.

När jag vaknade på måndag morgon hade det snöat ungefär två decimeter så det var inte bara ett litet bakslag när det gäller vårens frammarsch! Det blev helt enkelt full vinter igen. Men vädret kan man inte göra något åt så det är bara att ta det som det kommer.

På måndag eftermiddag var jag förresten på ett läkarbesök på vårdcentralen och jag fick än en gång träffa en ny läkare. Det är ett elände. Eftersom min sjukdomshistoria är jättelång kan jag inte berätta hela utan jag får gå rakt på det som är problemet just för tillfället. Läkaren jag träffade pratade både om meditation och mindfulness med mig och det gjorde mig en aning förvånad. Han såg riktigt nöjd ut när jag berättade att jag praktiserar båda delarna så gott det går. Jag berättade att jag tar tillskott av vitamin D3 och hur mycket jag tar och frågade om jag kunde få ta ett blodprov för att kolla hur jag ligger till med det och det fick jag. Provsvaret kommer senare.

Nu håller jag på och tvättar och ska gå ner till tvättstugan en sista gång innan jag lagar middag för första gången på länge. Det dröjer inte så länge innan jag kan göra helg. Under tiden jag var på jobbet var ”Rut” här och städade och jag ska vara ledig i fyra dagar nu.

Det känns toppen!